De nombreuses informations contradictoires circulent sur la sécurité de l’allaitement et de la consommation d’alcool.
Aujourd’hui, je partage avec vous ce que vous devez savoir sur les moments opportuns pour tirer votre lait, ainsi que mon expérience personnelle où j’ai testé la présence d’alcool dans le lait maternel après avoir bu quelques verres de vin, pour observer son effet sur mon lait.
Est-ce dangeureux de boire de l’alcool pendant l’allaitement ?
Qu’est-ce que cela signifie pour les mamans qui allaitent ?
Vous trouverez ci-dessous quelques recommandations provenant de différentes sources.
Les pratiques sûres en matière d’allaitement et de consommation d’alcool consistent à éviter l’alcool jusqu’à ce que le bébé ait au moins 8 semaines, à allaiter avant de boire, à limiter la consommation d’alcool et à attendre au moins 2 heures après avoir bu avant d’allaiter.
La Leche League International
Après 1 verre d’alcool, boire 1 verre d’eau et attendre 2 à 3 heures avant d’allaiter à nouveau, pour s’assurer d’avoir éliminé l’alcool de son sang.
Centre hospitalier universitaire mère-enfant
Votre corps élimine l’alcool du lait maternel en fonction de la quantité consommée et de facteurs spécifiques à votre organisme.
alcool-info-service
La consommation faible et occasionnelle d’alcool n’est pas une contre-indication à l’allaitement. Certaines mères préfèrent s’abstenir de boire de l’alcool pendant l’allaitement. Si la consommation d’alcool est choisie, il est recommandé d’attendre 2 à 3 heures par consommation avant d’allaiter bébé.
Dispensaire Diététique de Monréal
Devriez-vous pratiquer la méthode de ‘exprimer et jeter’ après avoir consommé de l’alcool ?
L’alcool présent dans votre lait maternel est traité de la même façon que l’alcool dans votre sang.
En métabolisant l’alcool, votre foie le décompose, permettant ainsi son élimination de votre organisme.
Prenons un exemple :
Imaginons que vous allaitiez ou tiriez votre lait à 18 heures et que vous buviez un verre à 19 heures.
L’alcool pénétrera dans votre sang et dans votre lait maternel. Dès que votre foie aura métabolisé l’alcool, celui-ci commencera à disparaître de votre système.
Vous n’avez pas à exprimer et jeter votre lait pour en retirer l’alcool, de la même manière que vous n’avez pas à retirer votre sang pour éliminer l’alcool qu’il contient.
Reprenons, si vous décidez de tirer votre lait à nouveau à 21 heures, votre lait contiendra de l’alcool et vous pourriez choisir de le jeter ou de le conserver, selon votre ressenti et votre niveau de confort avec la présence d’alcool dans le lait maternel.
Mais, que se passerait-il si vous attendiez et n’exprimez pas avant 23h ?
L’alcool aurait alors très probablement quitté votre système et votre lait, éliminant ainsi la nécessité de jeter le lait.
Par conséquent, vous n’avez besoin d’exprimer et de jeter votre lait que si vous tirez votre lait pour plus de confort ou pour maintenir votre production de lait. Sinon, il suffit d’attendre que l’alcool disparaisse de votre système avant de reprendre l’allaitement.
Réaliser une expérience pour tester la présence d’alcool dans le lait maternel
Après une longue journée, une fois mon bébé paisiblement endormi, j’ai décidé de mener une petite expérience sur l’allaitement et la consommation d’alcool. Mon objectif était de comprendre comment l’alcool affecte le lait maternel. Pour cela, j’avais acheté des bandelettes de test d’alcool spécifiques pour le lait maternel.
Avant de commencer, j’ai tiré un échantillon de lait pour avoir un test de contrôle sans alcool. Comme prévu, la bandelette n’a montré aucun changement, indiquant que le lait était sans alcool.
Puis, j’ai pris un verre de vin. Cela faisait longtemps que je n’avais pas bu d’alcool, ma tolérance était donc faible. Une heure plus tard, je me sentais légèrement euphorique, mais le test de mon lait a montré qu’il n’y avait toujours pas d’alcool. Intriguée, j’ai décidé de continuer l’expérience.
Au cours des deux heures suivantes, j’ai bu un autre verre de vin, en testant mon lait toutes les 30 minutes. Chaque test est resté négatif, bien que je me sentais clairement sous l’effet de l’alcool, au point de savoir que je ne devrais ni conduire, ni allaiter.
À 23 heures, après avoir terminé mon troisième verre, le test a enfin indiqué la présence d’alcool dans mon lait. Un dernier test à 23h30 a confirmé une concentration d’alcool encore plus élevée. Surpris, mais me sentant bien, j’ai décidé de ne pas allaiter cette nuit-là et d’utiliser le lait que j’avais préalablement exprimé.
Réflexions sur l’allaitement et l’alcool : prudence et autonomie
Cette expérience m’a enseigné l’importance de la prudence et du suivi de son intuition en matière d’allaitement après avoir consommé de l’alcool. Elle m’a également rappelé que les effets ressentis ne reflètent pas toujours la réalité physiologique.
Je partage mon expérience pour encourager les mamans à utiliser les bandelettes de test d’alcool pour le lait maternel. Cela permet des décisions éclairées pour la santé de leur bébé.
Je vous encourage à continuer la méthode et découvrez d’autres conseils qui peuvent vous aider dans cette aventure.
